"Hay que darse cuenta de que no estamos programados para ser felices, sino para sobrevivir. Si no hacemos nada con las emociones, lo más probable es que caigamos en las negativas, porque son las que nos ayudan a sobrevivir: la desconfianza, el miedo, la ira... todo lo que nos ayudó a la supervivencia en otros tiempos. Las emociones positivas en cambio, tienen que fomentarse y desarrollarse deliberadamente.
(..)Para ser más feliz no ha perdido vigencia el “conócete a ti mismo”, que no es otra cosa que comprender nuestras emociones. Empieza por hacer el esfuerzo de volver a tu infancia, porque el cerebro forma sus patrones emocionales en esos primeros años. Saber lo que pasó entonces permite comprender por qué reaccionamos de una determinada manera cuando somos adultos".
-Elsa Punset (en la foto)
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2 comentarios:
Absolutamente de acuerdo, principalmente con el primer párrafo. De tal padre, tal astilla. El título de su primer libro lo dice todo: "Brújula para navegantes emocionales"
(pagaría por que se me ocurriera un título tan hermoso)
Pues sí, la señora se las trae. Me gusta su discurso.
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