La
palabra Âsana es el nombre genérico de las diversas posiciones corporales del
Hatha yoga. También se denomina así el sitio o la estera que lo cubre, donde se
sienta el practicante para meditar.
En
la Bhadgavad - gitá se indica que ese lugar debe ser firme, ni demasiado alto
ni demasiado bajo, limpio y tranquilo; según la tradición india, ha de estar
cubierto de una hierba sagrada, sobre la cual se extenderá una piel de cérvido
y un paño. Para el practicante occidental basta cualquier asiento cómodo que
permita al meditante olvidarse del cuerpo.
En
la posición correcta, deben mantenerse la espalda la nuca y la cabeza inmóviles
y en línea vertical. Los practicantes indios prefieren, de acuerdo con su
costumbre, sentarse en el suelo con las piernas cruzadas, posición segura para
el caso de que se pierda la conciencia del cuerpo.
-Diccionario
de sabiduría oriental / Ed. Paidós
(En la imagen el sat guru B.K.S. Iyengar)
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